こんにちは。元Jリーガーの料理人・小泉勇人です！

今回ご紹介するのは、卵のマヨネーズ炒め！

火を使わずに超簡単にできるのに、栄養バランス抜群。

忙しくて外食ばかりしてしまう方にぜひおすすめしたい一品です。

作り方

①卵を割り、溶き卵にして用意します。

②レタスを食べやすい大きさにちぎります。

③深さがある耐熱容器にクッキングシートを敷き、溶き卵とレタス、☆を混ぜ入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジで600Wで3分加熱したら完成！

レシピのポイント！

卵のマヨネーズ炒めのレシピはいかがでしたでしょうか？

マヨネーズと電子レンジを駆使した炒め物！

お料理が苦手な方でもあっという間に作れちゃうのでぜひ一度チャレンジしてみませんか？

※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。

このレシピを作った人