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OniGO通信

レンジでチンしたブロッコリーにマヨネーズとチーズをかけて焼くだけの簡単すぎるレシピ。

ですがとってもおいしいんです!

ブロッコリーが少し色づくまで焼くのがポイントです。

材料(2人分)


  • ブロッコリー 1/2株
  • マヨネーズ 適量
  • ピザ用チーズ 1つかみ

所要時間


準備時間: 約10分
調理時間: 約10分
合計時間: 約20分

作り方


①ブロッコリーは食べやすい大きさにカットします。茎も外側を剥いて、中の柔らかい部分は使いましょう。

②ラップをかけて、電子レンジ600Wで2分ほど加熱します。

③グラタン皿に②を入れ、その上にマヨネーズをかけたらチーズをのせます。

④トースターやグリルで7分ほど焼いたら完成!

レシピの時短ポイント!

Point1
むしろレンジ調理が正解!
ブロッコリーは茹でるよりも電子レンジ調理の方が、栄養が水に溶け出さず簡単!

Point2
冷凍も賢く活用!
冷凍のブロッコリーを使ってもOK!その場合は、解凍して水分を切ってから使ってください。

※本記事は、AIにより自動生成されたものに一部加筆修正を行なっております。
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。

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